2024年06月15日
暑くなってきましたね。
今年の夏も観測史上最も暑い夏となった去年に匹敵する可能性もあるそうなので、
今の時期から熱中症になりにくい体づくりをする事が大事です。
・日常的に適度な運動を心掛ける。
・バランスの良い食事をとる。
・睡眠を十分にとる。
睡眠不足の状態で仕事をすると、体温が高く汗の量も多くなり体温調節機能が低下し、 熱中症になりやすくなるそうです。)
・喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をする。
今から熱中症対策をして、 今年の夏も元気に乗り切りましょう!
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